Lu Jong 1 & 2

Lu Jong wird in 2 Kursen unterrichtet

Lu Jong 1 beinhaltet 23 Übungen:
-Fünf Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente
-Fünf Übungen für die Beweglichkeit des Körpers
-Fünf Übungen für die Funktion der fünf Vitalorgane
-Acht Übungen für die acht Befindlichkeiten


Lu Jong 2 beinhaltet 15 Übungen:
-Fünf Übungen als vorbeugende Maßnahmen
-Fünf Übungen für alle Arten von Schmerzen im Körper
-Fünf Übungen zur Erhöhung der Körperkraft